dimanche 27 novembre 2016

Les 10 mauvaises habitudes qui endommager vos cheveux

Conseils pour prévenir les ruptures de cheveux 


Le cheveux  est considéré comme le pilier de la beauté, ce qui explique pourquoi les produits de soins capillaires sont une industrie de plusieurs milliards de dollars. Tout le monde, que ce soit des hommes ou des femmes, aime avoir des cheveux sains, brillants et fort qui reflète sa personnalité. Pour beaucoup, un mauvais jour de cheveux est égal à un mauvais jour, et il peut sérieusement affecter l'estime de soi d'une personne. Pendant des siècles, les gens ont cherché des façons de garder leurs cheveux en bonne santé. Bien que quelques personnes sont chanceux avec des serrures naturellement luxueux, beaucoup de gens se plaignent de problèmes de cheveux comme la perte de cheveux, les cheveux ternes et cassants, cheveux sans vie et ainsi de suite. Alors que la génétique et les problèmes de santé ont un lien direct pour la santé de vos cheveux, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire dans votre routine quotidienne qui endommage vos cheveux.


1. Stress :
Le stress ne touche que sa santé mentale et physique, il peut même causer la perte de cheveux. Lorsque vous êtes sous le stress, les cheveux peuvent aller dans la phase télogène. En effet, la perte de cheveux peut se produire jusqu'à trois mois après un événement stressant. Cependant, après la perte de cheveux initiale, il pousse habituellement dans six à neuf mois. Une étude de 2003 publiée dans le Journal américaine de Pathologie indique que les follicules pileux représentent une cible importante pour les facteurs de stress. L'effet de neurohormones, neuropeptides et neurotransmetteurs au cours du stress peut influencer de manière significative l'activité cyclique des follicules pileux. Plus tard, une étude de 2007 publiée dans  académie américaine  de dermatologie a confirmé que le stress peut causer des problèmes dermatologiques, tels que l'acné, les ongles cassants ou même la perte de cheveux. Pour lutter contre le stress, essayez quelques exercices simples comme la méditation, pratiquer la respiration profonde et de prendre des mesures pour éliminer les facteurs de stress connus de votre vie.

2. Mauvaise alimentation :
Ce que vous mangez a un impact direct sur votre peau et la santé des cheveux. Les cheveux ont besoin de divers vitamines, minéraux et protéines pour rester en bonne santé. Une étude de 2002 publiée en dermatologie clinique et expérimentale met en évidence le lien entre les facteurs nutritionnels et la perte de cheveux. L'étude montre le rôle des acides aminés essentiels, des protéines, du fer et de zinc dans le sérum pour la croissance des cheveux. Par conséquent, il est important de suivre un régime alimentaire sain pour profiter des cheveux sains. Une étude en  2013 publiée dans le journal médicale des sciences coréenne suggère que le fer joue un certain rôle, en particulier dans la pré-ménopause. Afin d'avoir des cheveux sains, vous devez inclure des aliments sains et naturels qui sont riches en protéines, de vitamine E et de fer dans votre alimentation. Vous devez également inclure des aliments riches en oligo-éléments, tels que le zinc et le cuivre. Ne pas survivre sur la malbouffe et éviter la suite d'un accident ou régime à la mode sévèrement restrictive, car il peut conduire à des carences en éléments nutritifs qui peuvent causer la perte de cheveux, l'amincissement, et les cheveux ternes et cassants.

3. Outils de coiffure :
De nos jours, la plupart d'entre nous ont tendance à expérimenter avec nos cheveux et finissent par l'utilisation d'outils de coiffage fréquemment. Même l'utilisation quotidienne d'un sèche-cheveux cause des dommages importants à vos cheveux. La chaleur du sèche-bandes le sérum de vos cheveux, ce qui rend l'air sec et terne. Pour réduire les dommages à vos serrures, réglez votre sèche-cheveux sur un réglage bas et se déplacer constamment dans haut et bas motions. Cependant, il est toujours préférable de laisser vos cheveux mouillés sécher naturellement. Une étude en 2011 publiée dans les Annales de Dermatologie rapporte que l'aide d'un sèche-cheveux provoque plus de dégâts de surface que le séchage naturel. En fait, en utilisant un sèche-cheveux à une distance de 15 cm avec un mouvement continu provoque relativement moins de dégâts. D'autres traitements de coiffage tels que le redressement et le curling contribuent à plus de perte de cheveux quand fait fréquemment. Lorsque vous utilisez un lisseur de cheveux ou bigoudi pour coiffer vos cheveux, moins chauffer le mieux. Trop de chaleur peut causer des dommages graves, y compris la rupture.


4. Les produits chimiques :
Pour garder les cheveux en bonne santé, beaucoup d'entre nous comptent sur les shampoings commerciaux, gels, sérums et autres produits de coiffure. Mais pas tous les produits disponibles sur le marché sont en bonne santé pour vos cheveux. De nombreux produits contiennent des produits chimiques nocifs qui peuvent causer de grands dommages à vos cheveux, ce qui peut ne pas être réversible. Produits chimiques comme le peroxyde d'hydrogène et de l'ammoniac trouvé dans la teinture des cheveux peut causer l'amincissement des cheveux et la perte de cheveux. DHT est un autre produit chimique nocif trouvé dans les shampoings qui peuvent contribuer à la perte de cheveux, les  défrisants , le produit chimique principal sujet de préoccupation est l'hydroxyde de sodium, ce qui peut affaiblir les cheveux et causer une infection du cuir chevelu. Évitez de surcharger vos cheveux avec des produits agressifs à base de produits chimiques. Au lieu de cela, optez pour des produits à base de plantes et recettes maison pour les masques capillaires ou teintures capillaires qui utilisent des ingrédients naturels .

5. Nager dans l'eau chlorée :
La natation est l'une des meilleures activités pour vous aider à rester en forme et en bonne santé. Mais la natation dans une piscine chlorée est pas bon pour vos cheveux. Il existe plus de 100 produits chimiques dans les piscines en utilisant du chlore comme désinfectant. Ces sous-produits ne sont pas bonnes pour votre santé ainsi que les cheveux. En effet, l'accumulation de chlore dans les cheveux fait qu'il devient crépue et fragile. En outre, le chlore peut éliminer l'huile naturelle qui couvre les cheveux des arbres, ce qui entraîne une perte de brillance et de souplesse, ainsi que de faire vos cheveux plus sensibles à la casse. Dans une étude de 2000 publiée dans le Journal de dermatologie , les chercheurs ont examiné 67 nageurs experts et 54 non-nageurs et a constaté que 61 pour cent des nageurs présentaient des symptômes de la décoloration des cheveux par rapport aux non-nageurs.
Si vous aimez nager, essayer de nager dans les piscines chlorées seulement occasionnellement. De préférence, porter un bonnet de bain. Assurez-vous de prendre une douche et laver vos cheveux  a l'aide d'un  shampoing  immédiatement après la baignade. Ne pas laisser l'eau de la piscine pour sécher vos cheveux.

6. Taquineries de cheveux :
Taquineries  vos cheveux est très dommageable car il enchevêtre vos cheveux. En fait, il peut conduire à des pointes fourchues et la rupture de cheveux pendant des mois. Alors que les taquineries, lorsque vous soulevez les cuticules, il grandement endommage les fibres naturelles de protéines qui constituent les cuticules. De même, le brossage agressif ou sur le brossage est également pas recommandé car il provoque trop de frictions et rend les cheveux fragiles et cassants. Si vous n'êtes toujours pas disposé à abandonner les taquineries, le faire que de temps en temps et utiliser un peigne à dents fines. Aussi, rappelez-vous d'être doux avec vos cheveux tout en taquinant et ne pas essayer d'en faire trop à la fois. A la fin de la journée, assurez-vous de peigne doux sur les taquineries, travaillant à partir des extrémités tout le chemin jusqu'à la racine.


7. Les coiffures serrés :
Si vous aimez le style de vos cheveux en queue de cheval serrés, tresses, nœuds et petits pains, vous aurez envie de réfléchir à deux fois la prochaine fois. Ces coiffures peuvent être la cause de vos cheveux abîmés. Coiffures serrés mis une tension excessive sur les follicules pileux, ce qui peut conduire à la rupture de cheveux et même la perte de cheveux . Cela peut également conduire à l' alopécie de traction, une condition qui affaiblit de façon permanente les follicules et rend impossible pour les cheveux à croître. Le port de tissages et extensions aussi a un effet similaire. Dans une étude 2016 publiée dans le Journal de l’académie américaine de dermatologie, les chercheurs ont constaté une forte association entre les coiffures du cuir chevelu-traction (queues de cheval serrées, tresses, nœuds et petits pains) et le développement de l'alopécie de traction, ou la perte de cheveux progressive. Il se produit en raison des dommages causés aux follicules pileux de tension prolongée ou répétée sur les racines des cheveux. Essayez de porter vos cheveux chaque fois que possible et, si attachant vos cheveux en arrière, garder un peu lâche. En outre, ne pas porter la même coiffure tous les jours.

8. Peigner les cheveux mouillés :
Les gens brosse ou un peigne les cheveux mouillés juste après avoir pris un bain ou une douche, sans considérer la façon dont il est nocif pour les cheveux souvent. Lorsqu'ils sont mouillés, vos mèches de cheveux sont fragiles et plus vulnérables à la rupture. Il est préférable de peigner vos cheveux avant le lavage pour réduire l'emmêlement. Après le lavage, épongez vos cheveux avec une serviette douce et laissez-le sécher à l'air avant de les peigner. En fait, vous devez peigner vos cheveux quand il est légèrement humide. Un peu les cheveux humides est également plus facile à coiffer. Dormir avec les cheveux mouillés est un autre grand non-non car il provoque frizziness le matin en raison du frottement de l'oreiller. De préférence, utiliser une taie d'oreiller de satin pendant le sommeil pour éviter les frottements.

9. Le lavage de cheveux :
Au cours de lavage est une autre erreur très commune les gens font quand il vient aux soins des cheveux. Trop shampoing peut aspirer l'humidité naturelle de vos cheveux et de le sécher, provoquant la rupture. Assurez-vous de laver vos cheveux trois fois par semaine. Si vous transpirez ou en utilisant beaucoup de produits, lavez vos cheveux tous les deux jours. Lors du lavage, utiliser le bon shampoing pour votre type de cheveux et la texture. Cela vous aidera à ajouter de l'humidité, le corps et la beauté à vos cheveux. Avec plus de lavage, les gens manient souvent leurs cheveux mouillés. Après le lavage, la cuticule protectrice est légèrement surélevé, laissant vos brins fragiles et plus sujettes à la rupture. Ceci est la raison pour laquelle vous devez éviter le séchage de serviette agressif.


10. La douche chaude :
la douche quotidienne est l'une des habitudes hygiéniques que tout le monde devrait pratiquer. Mais tout en prenant long, douches chaudes peuvent se sentir bien, en réalité, il provoque d'énormes dégâts à vos cheveux. La chaleur d'une douche chaude peut dépouiller l'huile de vos cheveux naturels (sérum), sans laquelle les cheveux deviennent secs et cassants. Cela peut rendre vos cheveux plus sujettes à la rupture et de tomber. Pour profiter des cheveux sains, profiter des douches avec de l'eau tiède pendant plus de 10 à 15 minutes, deux ou trois fois par semaine seulement. Pour un rinçage final, utiliser l'eau froide pour aider à maintenir l'hydratation. Cela rendra vos cheveux semble brillant et sain. En outre, après la douche, séchez votre peau avec une serviette douce et éviter de frotter vos cheveux avec rigueur. Laisser les cheveux sécher naturellement et ne pas utiliser un sèche-cheveux.

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